marras 292013
 

Olin viime viikonloppuna luennoimassa Liikkuvuus ja Kehonhuolto- seminaarissa yhdessä CrossFit – Herttoniemen valmentajan Antti Akonniemen kanssa. Tilaisuudessa oli tarjolla sekä teoriaa, että käytännön mobiliteettiharjoittelua. Tilaisuus oli kaikin puolin onnistunut ja tunnelma oli hyvä. Kiinnostusta riitti ja paikalla oli paljon innokkaita ja mukavia ihmisiä oppimassa kehonhuollosta ja liikkuvuudesta. Tässä artikkelissa en avaa sen tarkemmin seminaarin aiheita, […]

marras 092013
 
Myyttinen ryhti ja lihasepätasapaino

Sivusin hiljattaisessa Helsinki Paleo-Podcastissa aihetta ryhti ja kehon symmetria. Samassa lähetyksessä oli puhetta myös lihasten lyhenemisestä istumatyöläisillä, asioista joita pidän suurelta osalta myytteinä. Myytteinä sen takia, koska näiden asioiden taustalle ei tunnu löytyvän kunnollista tutkimustietoa tai edes järkevää fysiologista ja anatomista taustaa, joka osoittaisi lihasten lyhenemistä aivan muutoin terveillä ja toimintakykyisillä ihmisillä.  Ongelmaksi nämä myytit muodostuvat […]