Tässä seuraavassa luettelen viisi myyttiä kehon toiminnasta, jotka ovat juurtuneet syvälle harjoittelun, kuntoutuksen ja urheilun maailmaan. #Myytti 1 Venyttely ehkäisee vammoja. Ei ole mitään uskottavaa mekanismia, tai näyttöä sille, että venyttely ehkäisisi vammoja. Kyllä, venyttely lisää liikkuvuutta, mutta liikkuvuuden lisääminen ei suojaa urheiluvammoilta. Lihasvammojen osalta harhaluulo on se, että vamma syntyy, kun lihas venyy liian pitkälle […]