helmi 172014
 

Tässä seuraavassa luettelen viisi myyttiä kehon toiminnasta, jotka ovat juurtuneet syvälle harjoittelun, kuntoutuksen ja urheilun maailmaan. #Myytti 1 Venyttely ehkäisee vammoja. Ei ole mitään uskottavaa mekanismia, tai näyttöä sille, että venyttely ehkäisisi vammoja. Kyllä, venyttely lisää liikkuvuutta, mutta liikkuvuuden lisääminen ei suojaa urheiluvammoilta. Lihasvammojen osalta harhaluulo on se, että vamma syntyy, kun lihas venyy liian pitkälle […]

helmi 172014
 
Toiminnallista anatomiaa joogaohjaajille!

    Hei! Oli mahtava viikonloppu! Toivottavasti teillä lukijoilla ja kaikilla muillakin oli. Minun viikonlopun mahtavuus johtui suuresti siitä, että olin opettamassa toiminnallista anatomiaa tuleville joogaohjaajille.  Tilaisuus oli erinomainen ja opin taas kerran, kuinka paljon avoimella mielellä voi itse oppia oppilailta. Itseasiassa opettaminen ei ole minulle enää useamman vuoden jälkeen vain yhdensuuntaista tiedon syytämistä, vaan […]