tammi 012013
 

Tässä harjoituksessa saat käytännössä kokeilla yhtä monista tavoista muuttaa asentoasi ja säädellä tunnetilaasi tuomalla mielen ja kehon yhteistoiminnan tietoiseksi. Harjoitus perustuu artikkeliin, jossa kerroin kehittämästäni helposti omaksuttavasta osteopatia-NLP- systeemistä, jonka avulla voit vaikuttaa ryhtiisi ja hyvinvointiisi. Istu aivan normaalisti ajattelematta ollenkaan asentoasi. Tuo mieleesi jokin mukava, iloinen, positiivinen tapahtuma. Ehkä ensitreffit tai tilanne, jossa olet tehnyt hyvän […]

joulu 302012
 
Ryhti on mielentila

Kokemukset huonosta ryhdistä ja uskomukset huonon ryhdin aiheuttajista ovat työssäni arkipäivää. Kuulen todella asiasta todella usein ja huomaan todistavani jatkuvasti ajatusmalleja, jotka eivät todellakaan tue hyvinvointia. Nämä ajatukset eivät edes perustu faktoihin, joten on paikallaan korjata käsityksiä realistisempaan ja positiivisempaan suuntaan. Mitä sana ryhti tuo sinulle mieleen? Oletko nyt, tätä lukiessasi hyvässä ryhdissä? Mistä tiedät […]

joulu 202012
 

Esittelen seuraavassa tavan, jolla voit halutessasi löytää hyvän ryhdin parissa sekunnissa. Tapa on helppo omaksua, etkä tarvitse siihen mitään ulkopuolista apua tai ammattilaista. Voit tehdä harjoituksen seisten tai istuen. Tee näin: Palauta mieleesi miltä hyvä ryhti tuntuu. Muistele mahdollisimman elävästi missä tilanteessa sinulla on ollut hyvä ryhti ja miltä sinusta silloin tuntui. Palauta mahdollisimman tarkasti […]